Главная страница | Регистрация | Вход | Форум
Меню сайта


Архив


Опрос


Поиск


Главная » Статьи » Служба психологической поддержки » Служба психологической поддержки

Терапия образного кодирования.техника работы с эмоциями
 Решаемые проблемы:
 -недостаток контроля над эмоциями
-дискомфорт, связанный со страхом, гневом, яростью , напряжением
-излишний перфекционизм.

Вводная информация:
Газовая плита представляет ваше эмоциональное состояние тело. А пламя символизирует ваши эмоции раздражения , страха, ярости и гнева. Осознавайте , что вы можете регулировать пламя на плите
                                                                        Техника:
Сделайте три глубоких вдоха и выдоха.
Тело максимально расслабьте.
Представьте свои эмоции в виде пламени газовых горелок на плите
Все горелки включены, пламя очень сильное
Визуализируйте, как вы поворачиваете регуляторы силы пламени в положение " Выключено"
Смотрите, как пламя исчезает
Вы опять спокойны
Почувствуйте покой и гармонию.
Сделайте три глубоких вдоха и выдоха и открывайте глаза.
Категория: Служба психологической поддержки | Добавил: psiholog (26.05.2016)
Просмотров: 174 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Море, море...


Популярное


Статистика


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0