Главная страница | Регистрация | Вход | Форум
Меню сайта


Архив


Опрос


Поиск


Главная » Статьи » Служба психологической поддержки » Служба психологической поддержки

Техника преодоления стресса " Белая птица"
Решаемые проблемы:
 - каждодневный эмоциональный  стресс
-переутомление
- нежелание меняться, сопротивление переменам.
  Стресс в данной медитации символически изображается черной птицей.
Ярко светящимся белым светом шар- это вселенская сила преобразования.
Белая птица-несет преобразованные новые положительные энергии.
Потирание рук преобразовывает негативную энергию в позитивную.
    
                                                                                Техника:
Глубокий вдох и выдох(три раза) с закрытыми глазами. Мышечно расслабиться.
Определите для себя, от какого стресса , давления или беспокойства  вы хотели бы избавиться.Сделайте глубокие очищающие дыхания еще раз.
Правая  ваша рука-освобождающая. Левая рука- принимающая. 
Поместите свой стресс в символ черной птицы.
Позвольте черной птице присесть на вашу правую руку.
В левой руке представьте шар, ярка светящийся белым светом.
Потрите руки: происходит захватывающее превращение.
Когда вы вновь разводите ладони, из них появляется прекрасная белая птица.
Поднимите руки вверх. Выпустите птицу  в мир. 
Радуйтесь своей способности совершать перемены. 
Ощутите покой и счастье. 
Летите... 
     
Категория: Служба психологической поддержки | Добавил: psiholog (26.05.2016)
Просмотров: 159 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Море, море...


Популярное


Статистика


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0