Главная страница | Регистрация | Вход | Форум
Меню сайта


Архив


Опрос


Поиск


Главная » Статьи » Служба психологической поддержки » Служба психологической поддержки

Рекомендации психолога курсантам и студентам перед экзаменами

  Советы психолога курсантам перед экзаменами

1.Неделю перед экзаменом посвяти просмотру своих конспектов, учебного материала.

2. Не забывай отдыхать, заниматься спортом. Больше свежего воздуха.

3. Закончить повторять материал  до 19.00 вечера..А после пойти прогуляться на свежем воздухе.

4.Лечь спать до 23.00..До 24.00 идет час сна  как за два часа. Идет трансформация , переработка информации в мозге

5.Утром обязательно позавтракать, но не переедать.(тк. Мозг активней работает  на выполнение только лишь какой то одной команды). В рацион питания должен входить белок, грецкий орех  и горький шоколад.

6.Не повторять материал перед экзаменом.тк знания должны «отлежаться».

7. Перед выходом отвечать, за 30 секунд сделать технику дыхания « СО ХАМ» глубокий вдох и медленный выдох животом.

8.В момент ответа говорить громко, внятно и уверенно. ГЛАВНОЕ НЕ МОЛЧАТЬ.

8.НЕ БОЙСЯ ошибиться.Настройся на ответ.

                          ЖЕЛАЮ ВАМ УДАЧИ!!!!!

          В момент стресса включается инсайт (озарение)

Категория: Служба психологической поддержки | Добавил: psiholog (05.05.2017)
Просмотров: 42 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Море, море...


Популярное


Статистика


Онлайн всего: 2
Гостей: 2
Пользователей: 0