Главная страница | Регистрация | Вход | Форум
Меню сайта


Архив


Опрос


Поиск


Главная » Статьи » Служба психологической поддержки » Служба психологической поддержки

Как избежать психосоматических расстройств.

Болезни могут быть без органических и функциональных поражений,но все равно симптоматика присутствует. 

Когда мы встречаемся с проблемой, мы на нее разрушительно реагируем.

Это как формула : " СТИМУЛ_РЕАКЦИЯ_ПОВЕДЕНИЕ"


                                         Так как же нам сохранить свое здоровье?


1.Соблюдать психогигиену души.

Наводить порядок " в голове". Очищать себя через техники саморегуляции.

2.Повышать свой эмоциональный интеллект ,чтобы избегать алекситимии.Нужно уметь описывать свое эмоциональное,телесное состояния,осознавать свои чувства,дифференцировать их.

Ибо если я понимаю что чувствую и умею об этом сказать,то внутри уже происходит облегчение. Как говорят :" то,что сказано снаружи,уже нет внутри"

3. Менять реакцию на ситуацию.Меня реакцию, отпускает эмоционально и включается рационализм мышления.




Всем здоровья.

Категория: Служба психологической поддержки | Добавил: psiholog (20.05.2020)
Просмотров: 29 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Море, море...


Популярное


Статистика


Онлайн всего: 3
Гостей: 1
Пользователей: 2
pydrapyTill, Glulleyesonee